刚备孕期时能够或许或许吃木耳，这对备孕期是有赞助的。在木耳里边有很是多自然动物胶质，它在与木耳中纤维素一起服从的环境下，能够或许或许 进步胃肠爬动，从而防止便秘的病症，并且还能够或许或许促进人体内里有毒、无害物资的解除。

吃木耳能够或许或许 对胆结石、肾结石起着减缓的服从。在黑木耳里边含有的动物碱，能够或许或许 促进人体内消化体系、泌尿体系等各项腺体排泄的功能，并且动物碱能够或许或许 和这些排泄物一起催化结石，从而减缓结石病的病症。

在备孕时代吃黑木耳的时辰，尽可能不要量过大。这是由于吃过量的木耳不光没方法起着补肾的感化，还很是轻易对肾脏发生风险。除此之外，木耳有着滑肠的功能与感化，是以脾虚的人不合适吃，并且在呈现了消化不好和大便不成形的环境时，就临时性先不要再吃木耳了。在备孕期时除木耳之外，也能够或许或许多吃些其余的玄色食品，比方黑米、黑麦和黑豆等。